新房装修怎么提高睡眠质量?

　　新房装修在卧室方面的装修设计是肯定要多花心思去装饰设计搭配的!毕竟舒适的空间才能够让我们拥有高质量的睡眠 卧室是我们休息的空间 对于卧室内部的摆放设计 你知道应该怎么布置吗?今天深圳别墅装修公司原创东易日盛装饰小编就来跟大家详细讲讲卧室床头摆放的技巧帮你提高睡眠质量。

　　床头摆刺鼻香水

　　空间安静也包括：气味是温润 不刺鼻的。虽然爱香水 但床头摆香水实在不适宜。因为香水、香氛中含有800多种人工化合物 存在一定程度的刺激性 有鼻炎的还会过敏 连环打喷嚏 要命~

　　如果想要好气味 可以在扩香石里滴1-2滴薰衣草精油 这样味道既不会太冲 还能帮助助眠。

　　床头有隔板、异物

　　隔板可以用 但不建议在床头用!因为床头背景这个位置取放东西很不方便 如果放置体积过大的物品 万一不小心掉下来 拍脸的感觉简直酸爽~

　　还有这种内凹型 摆放画作的作法 真心不建议!一不留神东西掉了 砸到头 给失眠的你添堵 简直是要抓狂的~So 床头最好干干净净 啥也没有 落个舒心。

　　呼出“二氧化碳”的绿植

　　很多人会在卧室床头摆放绿植 例如吊兰、绿萝、风信子等等 很多人希望与自然共生。

　　但别以为绿植只会释放氧气哦 它在晚上的时候无法进行光合作用 会吸入空气中的氧气释放二氧化碳 在床头放绿植的话晚上容易让人处于缺氧的环境中 难以进入深度睡眠 造成持续性疲劳。

　　床正对着“门”

　　松软的床是让我们“卸下所有伪装”真正放松的空间 如果正对着门 会让人觉得自己被一览无遗 毫无私密性和安全感。

　　晚上睡觉的时候 如果门对着床 整个人感受也不太好。这时候我们建议把床靠墙 最好不要90°正对着门 真的很煞风景~

　　令人警醒的闹钟

　　床看见闹钟 本身就有一种压力感。因为它就像一根弦一样紧绷 到点就“爆发”。所以床头最好不要放那种物理闹钟 发出的真的是噪音!~

　　熟睡时 突然被大声的闹钟叫醒 会引起身体保护性的条件反射 体内肾上腺素水平迅速提高 心跳加快 血管收缩压升高。不妨换几个带轻音乐的唤醒铃声 会好很多~

　　对腰椎和脊椎不利的靠枕

　　很多人有睡前坐床上 靠抱枕的习惯 看电视 还是刷手机 感觉都相当惬意~但是这样做对我们的脊椎和腰椎都有很不利的影响 拉长躺卧姿势时间 也不利于睡眠。

　　柔软的靠枕不能有力地支撑着我们的脊柱和腰部 使得身体长时间处于不正常的弯曲状态 长此以往 容易引起颈椎病、腰间盘突出等疾病。

　　着迷的电子设备

　　想要提高睡眠质量。一定要将带屏幕的电子设备 如手机、平板电脑、电视等物品带出卧室、远离床头。这些物品都会不断刺激你的大脑 让你精神处于兴奋状态 因而导致入睡困难、心绪不宁。

　　想睡个好觉 先远离手机 让大脑彻底“关机休息” 才能尽快进入深度睡眠!

　　有反射光的镜子

　　大晚上 总有个透视镜存在 是不是会搅得失眠的人心神不宁?镜子有反射光 这是一种不良的射线 会造成神经衰弱、睡眠质量差等不良反应。

　　除此之外 关于镜子对床的一些传言 也让很多人对晚上的镜子有恐惧感 带着这种感觉入睡 会大大影响睡眠质量。

　　俗话说：眼不见为净 如果心里会有不适 那就把镜子移到你看不见的地方。你家也想做个性化的装修设计吗?赶紧点击在线客服或在线留言获取专属装修设计方案吧!